Tips Aman Seputar Kehamilan : 10 Hal yang Harus dihindari selama kehamilan

Semua orang ingin bayi mereka lahir dengan sehat dan tanpa cacat lahir atau kekurangan imunologi. Sementara beberapa hal membahayakan janin  dan dapat mempengaruhi perkembangan dari sistem kekebalan tubuh dan membuat anak rentan terhadap beberapa penyakit di kemudian hari. Berikut adalah 10 hal yang semua wanita hamil harus menghindari.

1. Wanita hamil harus menghindari merokok dan juga menghindari berada di sekitar orang yang merokok. Kedua tangan yang terkena asap langsung berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.Penelitian telah menunjukkan bahwa sering menghirup asap rokok dapat menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, bayi jangka penuh dengan berat lahir rendah dan kematian janin dan bayi. Hal ini juga menyebabkan sejumlah masalah perkembangan karena menyebabkan pembuluh darah janin menyempit mengurangi suplai oksigen ke otaknya. Sangat disayangkan bahwa banyak wanita hamil masih merokok meskipun ini telah menjadi pengetahuan publik untuk waktu yang lama sekarang.

2. Semua wanita hamil harus menghindari alkohol. Untuk janin tidak ada level aman dalam alkohol. Luasnya kerusakan yang disebabkan ke janin tergantung pada tingkat dan durasi paparan alkohol. Semakin banyak eksposur yang lebih merupakan masalah, yang terburuk dari yang Fetal Alcohol Syndrome(FAS). Ini menyebabkan kasus yang parah cacat lahir dan kelainan pada bayi. Fetal Alcohol Syndrome adalah terkemuka diketahui sebagai penyebab keterbelakangan mental pada bayi. Fetal Alcohol Syndrome juga menyebabkan sejumlah cacat bawaan pada bayi termasuk disfungsi SSP, sistem tulang cacat, prenatal dan kekurangan pertumbuhan post natal, malformasi wajah dan kerusakan organ. Sekali lagi sayangnya, meskipun ini telah menjadi pengetahuan publik untuk waktu yang lama banyak wanita hamil masih minum alkohol.

3. Ibu hamil harus menghindari membersihkan kotak kotoran kucing. Kotoran kucing membawa parasit yang menyebabkan toksoplasmosis. Hal ini dapat menyebabkan kelahiran dalam keadaan cacat lahir dan kehamilan ektopik. Dalam banyak kasus di mana wanita memiliki kucing untuk waktu yang lama mereka mungkin telah mengembangkan kekebalan terhadap toksoplasmosis. Namun, untuk berada di zona yang aman lebih baik untuk mendapatkan kucing Anda dan telah diperiksa oleh dokter hewan.

4. Wanita hamil harus menghindari makan daging mentah atau kurang matang dan juga seafood.Daging mentah atau setengah matang juga dapat menjadi sumber parasit yang menyebabkan toksoplasmosis. Oleh karena itu ibu hamil harus makan hanya sepenuhnya dimasak daging. Daging mentah atau setengah matang dan makanan laut membawa risiko terkena salmonella dan bakteri coliform. Ini dapat menyebabkan hal negatif pada bayi yang lahir, kerusakan keguguran atau otak pada janin.

5. Ibu hamil harus menghindari makan ikan. Ini bukan karena makan ikan dengan cara apapun berbahaya. Masalahnya adalah bahwa banyak limbah industri mengandung merkuri yang dapat meracuni janin yang sedang berkembang seperti itu. Banyak ikan seperti ikan hiu, ikan tuna memiliki kecenderungan untuk berkonsentrasi methylmercury yang berbahaya bagi perkembangan otak janin.

6. Pestisida, insektisida, herbisida, fungisida dan bahan kimia beracun lainnya dapat membahayakan bayi yang belum lahir ke berbagai luasan tergantung pada toksisitas dan durasi paparanya. Ini dapat menyebabkan keterlambatan dalam pembangunan terutama jika janin terkena mereka pada trimester pertama.  Cuci semua sayur dan buah dengan seksama sebelum Anda mengkonsumsinya. Mengadopsi produk organik dan metode dalam rumah dan kebun sebanyak mungkin.

7. Wanita hamil harus menghindari hal yang dapat menaikkan suhu tubuh mereka tiba-tiba. Janin berkembang mungkin dirugikan jika suhu tubuh naik di atas 102 derajat. Hal ini dimungkinkan untuk mendinginkan suhu tubuh Anda secara eksternal menggunakan berbagai cara, tetapi janin tidak memiliki cara untuk melakukannya. Dibutuhkan internal tubuh termasuk janin waktu lama untuk mendinginkan. Janin belum mengembangkan mekanisme pendinginan yang memadai dan dapat dirugikan. Suhu tubuh dapat meningkat karena demam, latihan berat, bekerja di luar ruangan pada hari musim panas, dll

8. Ini masih berkaitan dari tips diatas bahwa wanita hamil harus menghindari bak mandi air panas, mandi air panas yang panjang dan sauna. Ini memiliki kecenderungan untuk menaikkan suhu tubuh di atas 102 derajat dan karena itu mereka harus dihindari oleh ibu hamil untuk keselamatan janin. 

9. Sementara latihan ringan yang bermanfaat bagi ibu hamil setiap olahraga atau aktivitas fisik yang membawa bahaya cedera harus dihindari. Ini termasuk basket, hoki, ski, atletik, dll cedera Olahraga dan dampaknya dapat menyebabkan pendarahan internal, cedera tulang keguguran dan janin. Oleh karena itu setiap latihan berat harus menunggu sampai setelah melahirkan. Jika Anda mempertahankan setiap jatuh atau tumpul berdampak pada perut selama kehamilan Anda harus mencari saran medis.

10. Disarankan bagi wanita hamil untuk menghindari paparan sinar-x dan jenis lain dari radiasi.Meskipun risikonya tidak banyak x-ray bisa lebih berbahaya selama awal kehamilan. Oleh karena itu memberitahu dokter atau dokter gigi tentang kehamilan Anda sehingga sinar-x dapat ditunda jika memungkinkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan tingkat rendah paparan medan elektro magnetik yang kuat dapat menyebabkan kerusakan sel. Oleh karena itu ibu hamil harus menghindari selimut listrik serta berdiri terlalu dekat ke TV atau di depan microwave selama jangka waktu yang panjang.

sumber :
forumyahoo

translate;
KangUgi
Editor :
KagUgi